Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit miteienander vereint.


Was genau macht Pilates so erfolgreich?

Die einzigartige Kombination aus Kräftigungs- , Dehnungs- und Entspannungsübungen nach seinen  sechs Prinzipien mit dem Ziel, die tief liegende Längsmuskulatur zu trainieren.
Erst die Verknüpfung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein eröffnet den idealen Weg zu einem guten Körpergefühl und Leistungsfähigkeit.


Durch die Kräftigung der tiefer liegenden
Muskulatur verbessert sich die Haltung,
Rückenbeschwerden verschwinden,
Alltagsbewegungen werden geschmeidiger und bekommen wieder mehr Leichtigkeit.
Dabei werden Muskeln aufgebaut ohne Masse anzusetzen.

Die eigene Mitte zu finden heißt es in den hiesigen Kursen.
Wir bieten Ihnen Pilates mit Rolle, mit dem Ball und Pilates intensiv an!


Die Übungen werden langsam und konzentriert mithilfe einer koordinierten Begleitatmung ausgeführt.
So kommt der Geist zur Ruhe, der Körper entspannt sich und wird zugleich energetisiert.

Wer regelmäßig Pilates macht, sieht nicht nur
Jünger aus, sondern fühlt sich auch so!

Wir bieten Pilates mit Ball, Pilates mit Rolle und Pilates intensiv an. Schauen Sie gerne vorbei oder kontaktieren Sie uns!
Was genau macht Pilates so erfolgreich?
Die einzigartige Kombination aus Kräftigungs- , Dehnungs- und Entspannungsübungen nach seinen  sechs Prinzipien mit dem Ziel, die tief liegende Längsmuskulatur zu trainieren.
Erst die Verknüpfung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein eröffnet den idealen Weg zu einem guten Körpergefühl und Leistungsfähigkeit.